Fizikai állapotfelmérés és funkcionális edzés
Esemény neve: Fizikai állapotfelmérés és funkcionális edzés
Esemény időpontja: 2018-09-20 18:00 - 2018-09-20 19:00
Esemény helyszíne: Budapest XIII. kerület, Népszigeti út 15.
Esemény típusa: Szabadtéri sportesemény
Szervező: fitbodyteam
Résztvevők várható száma: 6 fő
Esemény rövid leírása: Fizikai állapotfelmérés és funkcionális edzés
Az MTK Kajak-kenu Szakosztály népszigeti telephelyén a most indult edzési szezonnal kapcsolatosan ingyenes fizikai állapotfelmérést végzünk.
Helyszín: 1138. Budapest, Népszigeti út 15.
Anyukák a gyermekeiket is elhozhatják az eseményre!
Előzetes bejelentkezés szükséges!
Az állapotfelmérés ingyenes.
Funkcionális edzés
Saját testünk mellett kézi súlyzókat, súlytárcsákat, TRX-et, fitball-t is alkalmazunk.
Az órák felépítése alapvetően két féle lehet.
Köredzés jelleg esetén a pörgős, nagy intenzitású edzés végén még órákig "zsírégetési üzemmódban működik" testünk. Az óra kiválóan helyettesítheti az evezést, a futást, és a kerékpározást, az előzőekhez hasonlóan javítja, fenntartja az állóképességet, megdolgoztatja a teljes izomzatot.
A klasszikus, erősítő felépítés választásakor az edzés eredménye tónusosabb izomzat, formásabb idomok, javuló állóképesség, növekvő erőszint. Állóképességi sportok mellé kiegészítő mozgásnak is javaslom az órát.
Weboldal: http://fitbodyteam.eu/
Facebook: https://www.facebook.com/fitbodyteam/
Egyéb információk: Fizikai állapotfelmérés és funkcionális edzés
Az MTK Kajak-kenu Szakosztály népszigeti telephelyén a most indult edzési szezonnal kapcsolatosan ingyenes fizikai állapotfelmérést végzünk.
Helyszín: 1138. Budapest, Népszigeti út 15.
Anyukák a gyermekeiket is elhozhatják az eseményre!
Előzetes bejelentkezés szükséges!
Az állapotfelmérés ingyenes.
Funkcionális edzés
Saját testünk mellett kézi súlyzókat, súlytárcsákat, TRX-et, fitball-t is alkalmazunk.
Az órák felépítése alapvetően két féle lehet.
Köredzés jelleg esetén a pörgős, nagy intenzitású edzés végén még órákig "zsírégetési üzemmódban működik" testünk. Az óra kiválóan helyettesítheti az evezést, a futást, és a kerékpározást, az előzőekhez hasonlóan javítja, fenntartja az állóképességet, megdolgoztatja a teljes izomzatot.
A klasszikus, erősítő felépítés választásakor az edzés eredménye tónusosabb izomzat, formásabb idomok, javuló állóképesség, növekvő erőszint. Állóképességi sportok mellé kiegészítő mozgásnak is javaslom az órát.