Esemény neve: Női Fitness
Esemény időpontja: 2019-09-26 19:00 - 2019-09-26 20:00
Esemény helyszíne: Monostorpályi, 4275 Monostorpályi Bajcsy-Zs. u. 1 Művelődési Ház
Esemény típusa: Egyéb
Szervező: Monostorpályi Művelődési Ház (Monostorpályi Község Önkormányzata)
Résztvevők várható száma: 45 fő
Esemény rövid leírása: Női Fitness edzés:
Milyen típusú óra?
- Ez az óra a klasszikus aerobik órák alapjaira építve segít megőrizni és javítani egészségünket, segít a zsírégetésben, az alakformálásban és a hajlékonyságunk fejlesztésében is. Az óra 4 részre osztható. Alapos melegítést követően, erősítő és kardió feladatok következnek, majd az óra végi alapos nyújtás következik, mely segít megőrizni a rugalmasságot.
Kinek ajánlott?
- Az óra főleg hölgyeknek, lányoknak ajánlott. Az idősebb korosztályt is ideértve, hiszen a testmozgás és az egészségmegőrzés idős korban különösen fontos. Bátran ajánlott kezdőknek és haladóknak egyaránt, hiszen az óra során a feladatok könnyített és nehezített verziói is bemutatásra kerülnek.
Facebook: http://
Egyéb információk: Mit érdemes magaddal hoznod?
- kényelmes ruha
- törölköző
- víz
- matrac
(Matracot korlátozott számban tudunk biztosítani.)