Interval köredzés + core/has erősítés

Esemény neve: Interval köredzés + core/has erősítés

Esemény időpontja: 2019-09-30 18:00 - 2019-09-30 19:00

Esemény helyszíne: Szekszárd, Tartsay V. u. 20. Fsz. 13as terem

Esemény típusa: Egyéb

Szervező: FitCat Szekszárd

Résztvevők várható száma: 15 fő

Esemény rövid leírása: Az edzés lényege a szakaszosság, így edzés közben a terhelési és a pihenőidők váltakoznak. A pihenési időben nem feltétlenül fogjuk abbahagyni a mozgást, csak kisebb fokozatra kapcsolunk, alacsonyabb intenzitással mozgunk. Köredzésbe beépítve erő és állóképesség-fejlesztő gyakorlatokkal kiváló edzést nyújt, melynek célja a zsírégetés, izomépítés, valamint a szív- és tüdő állóképességének javítása is lehet. Egyetlen „kör” edzés az összes előírt gyakorlat elvégzését jelenti; a lényege az, hogy amint végeztünk egy körrel, újra elkezdjük az elejétől ugyanazokat a gyakorlatokat, és így haladunk körökön át. A CORE izmok erősítésénél a törzs mély izmaira koncentrálunk. Célba vesszük az összes olyan izomcsoportot, amely a gerincet és a medencét stabilizálja.

Weboldal:

Facebook: http://

Egyéb információk: Törölköző, innivaló, váltó cipő legyen nálad!



A böngészőjében cookie-kat (adatfájlokat) tárolunk a felhasználói élmény javítása érdekében. További információk