Aerial Gerinc Yoga - Lég jóga
2022-09-23 20:00 - 2022-09-23 21:00
Budapest VI. kerület,
Aerial Yoga Hungary 1061 Bp Bajcsy Zs út 31.
Sportegyesületi
Aerial Yoga Hungary
10 fő
Modern mozgásterápia: ez az óratípus kifejezetten ajánlott gerincproblémákkal illetve hátfájással küzdőknek. Az alap Air Yoga órák mind mind prevenciós és rehabilitációs elemekkel segítve erősítik a törzsizmait, segítik a mobilitást, növelik a hajlékonyságot. Kiváló kiegészítője gyógytornás kezeléseknek. Ez az óratípus még inkább: meditatív, lassú nyújtó, kifejezetten rehabilitációs változata az air yogának. Ez a megközelítés tökéletes azok számára, akiknek alacsonyabb a fittségi szintje, vagy azok számára akik a lassabb meditatívabb óratípusokat kedvelik. Nem igényel nagyobb erőállóképességet, kezdők és mozgásszegény életmódot folytatók is csatlakozhatnak ehhez az órához. Miben tér el e Aerial Gerinc Yoga óra a többitől? Kifejezetten gerincterápiás továbbképzések alapján, gyógytornász bevonásával állítottuk össze. A gyakorlatokat a következő blokkokba rendzve végezzük az órán: - ülőmunka okozta károk ellensúlyozása - a nyaki és háti gerinc szegmentális nyújtása és átmozgatása - törzsizmok szegmentális erősítése - törzsstabilizáló gyakorlatok - teljes test nyújtása, átmozgatása - relaxáció A hammock alig 30cm-rel van elhelyezve a talajtól. Ezeken az órákon a tehermentesítés az elsődleges feladat, melyet aktív/passzív nyújtásokkal tarkítunk. Központi szerepben a gerinc mobilizálasa, megnyújtja a teljes gerincet, csípőt és kötőszöveteit.
Minden résztvevő 1000 Ft-os kedvezményes jeggyel tud résztvenni az órán. Időpontfoglalás szükséges az eszközök korlátozott száma miatt: https://www.aerialyogahungary.hu/idopontfoglalas?category=ea35fcc0-2732-432c-9311-b1b16c9592df