Gerinctréning, stretching a Városligetben
2022-09-25 10:00 - 2022-09-25 11:30
Budapest XIV. kerület,
Városliget, röplabda pálya mellett
Közösségi
Szabó Nikolett
25 fő
Foglalkozz a gerinceddel 2x40 percben! Az egészséges gerinc számára fontos és szükséges erősítés, mobilizálás és nyújtás lesz a fókuszban. Mindenképp próbáld ki, ha még nem voltál hasonlón, mert minden porcikád hálás lesz érte. Pláne, ha azt érzed, hogy az ízületeid, hátad, derekad kissé kötött, érzékeny. A feladatokat végig mondom, mutatom, csinálom. A mozgásodat figyelemmel kísérem, segítek korrigálni, ha szükséges, hogy a lehető leghelyesebb mozgásmintát vidd magaddal. Igazi gerincprevenciós délelőttnek nézünk elébe: 10:00 - 10:40 — Gerinctréning, 10:50 - 11:30 — Stretching
A helyszín a Városligeti röplabda pálya melletti füves terület. (Matracot hozz magaddal!) A pontos infókat e-mailben küldöm majd az esemény előtt pár nappal. Itt jelezd, kérlek, ha szeretnél jönni az edzésekre: szabo.niki.sportrehab@gmail.com