Aerial Yoga - Légjóga
Neve
Aerial Yoga - Légjóga
Mikor
2022-09-01 17:30 - 2022-09-23 18:30
Hol
Budapest VI. kerület,
Aerial Yoga Hungary 1061 Bp Bajcsy Zs út 31.
Típus
Sportegyesületi
Szervező
Aerial Yoga Hungary
Résztvevők
12 fő
Rövid leírás
Az Air Yoga vagy másnéven Aerial Yoga óráinkon egy felfüggesztett yoga hammock (függőágy szerű jóga eszköz) segítségével a levegőben végezzük el a gyakorlatokat. Az eszköz egy nagy teherbírású, mégis rugalmas selyem vagy műszálas anyag amely támasztékként szolgál valamint segít fokozni a hajlékonyságot. Segít olyan gyakorlatok elvégzésében, melyeket önállóan nem tudnánk még elvégezni fizikai korlátaink miatt. Az aerial yoga gyakorlatoknak köszönhetően nő a hatékonyság mind az erőnlét mind a hajlékonyság tekintetében. Légjóga alap-élettani hatásai: Fejleszti a meditációs és koncentrációs képességet, Javítja az egészségi állapotot, erősíti az immunrendszert Csökkenti a stresszt, a szorongást és növeli az önbizalmat, Fejleszti az erő-állóképességet és a hajlékonyságot Csökkenti a hátfájást, az ülőmunka okozta káros hatásokat Növeli a test hajlékonyságát, fokozza a gerinc rugalmasságát Milyen előnyei vannak az Aerial jógának? A hammocknak vagyis a test felfüggesztésnek köszönhetően csökken a vázizomzatra, csontokra, ízületekre ható terhelés. Ezáltal biztonságosabban, terhelés mentesen végezhetünk izommunkát egy-egy testrész esetében. Gerinc problémával rendelkező vendégeink kifejezetten ajánlott, mivel a tehermentesítés és a felfüggesztés nyújtotta biztonság megfelelő stabilitást ad. Nagy mértékben szerepet kapnak az úgynevezett fordított pózok, ászanák, amiket más jóga típusok esetében csak haladószinten lévők tudnak végrehajtani.
Egyéb információk
Belépő 1000 Ft időpontfoglalás szükséges: https://www.aerialyogahungary.hu/idopontfoglalas?category=ea35fcc0-2732-432c-9311-b1b16c9592df